Kontaktlinsen richtig einsetzen
Das Einsetzen und Abnehmen von Kontaktlinsen ist anfangs oft ungewohnt, wird jedoch schnell zur Routine. Mit etwas Übung und der richtigen Vorgehensweise gelingt die Handhabung den meisten Kontaktlinsenträgern bereits nach kurzer Zeit sicher und unkompliziert.
Gerade zu Beginn kann es hilfreich sein, die einzelnen Schritte einmal visuell zu sehen. In diesem Video wird die Handhabung von Kontaktlinsen anschaulich erklärt:
🎥 Video zur Handhabung von Kontaktlinsen ansehen
Vorbereitung für das Auf- und Absetzen Ihrer Kontaktlinsen
- Waschen Sie Ihre Hände gründlich und trocknen Sie sie mit einem fusselfreien Handtuch ab.
- Arbeiten Sie möglichst vor einem Spiegel in einer sauberen und gut beleuchteten Umgebung.
- Beginnen Sie nach Möglichkeit immer mit demselben Auge, um Verwechslungen zu vermeiden.
- Verwenden Sie nur unbeschädigte Kontaktlinsen und achten Sie auf das Verfallsdatum.
- Prüfen Sie vor dem Einsetzen, ob die Kontaktlinse sauber ist und richtig herum liegt.
Das Einsetzen von Kontaktlinsen wirkt anfangs oft schwieriger, als es tatsächlich ist. Mit etwas Übung werden die einzelnen Handgriffe schnell zur Routine.
- Waschen Sie Ihre Hände gründlich und trocknen Sie sie sorgfältig mit einem fusselfreien Handtuch ab.
- Legen Sie die Kontaktlinse auf die Fingerkuppe Ihres Zeigefingers.
- Prüfen Sie, ob die Linse richtig herum liegt. Die Ränder sollten gleichmäßig nach oben zeigen und nicht nach außen geklappt sein.
- Ziehen Sie mit dem Mittelfinger derselben Hand das Unterlid leicht nach unten.
- Halten Sie mit der anderen Hand das Oberlid offen, um Blinzeln zu vermeiden.
- Blicken Sie geradeaus oder leicht nach oben und setzen Sie die Kontaktlinse vorsichtig auf das Auge.
- Lassen Sie die Lider langsam los und blinzeln Sie einige Male, bis die Linse ihre Position gefunden hat.
Hinweis aus der Praxis: Für das Einsetzen von Kontaktlinsen gibt es verschiedene Techniken. Manche Kontaktlinsenträger schauen beim Einsetzen geradeaus, andere leicht nach oben oder setzen die Linse zunächst auf den weißen Bereich des Auges. Mit etwas Übung finden die meisten schnell die Methode, die für sie am besten funktioniert. Wenn Ihnen das Einsetzen anfangs schwerfällt, können anschauliche Videoanleitungen hilfreich sein. Viele Hersteller und Anpasser stellen entsprechende Anleitungen online zur Verfügung. Wichtig ist vor allem, ruhig zu bleiben und sich ausreichend Zeit zu nehmen – mit etwas Übung wird das Einsetzen meist schnell zur Routine.
Auch das Herausnehmen von Kontaktlinsen erfordert anfangs etwas Übung. Mit der richtigen Technik gelingt das Absetzen jedoch meist schnell und unkompliziert.
- Waschen Sie Ihre Hände gründlich und trocknen Sie sie sorgfältig mit einem fusselfreien Handtuch ab.
- Schauen Sie geradeaus oder leicht nach oben in den Spiegel.
- Ziehen Sie das Unterlid mit dem Mittelfinger vorsichtig nach unten.
- Berühren Sie die Kontaktlinse mit dem Zeigefinger und schieben Sie sie sanft auf den weißen Teil des Auges.
- Fassen Sie die Linse vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger und nehmen Sie sie vom Auge ab.
- Wiederholen Sie den Vorgang für das andere Auge.
- Reinigen und desinfizieren Sie wiederverwendbare Kontaktlinsen anschließend mit geeigneten Pflegemitteln. Eine bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie für
Kombilösungen und Peroxidsysteme. - Tageslinsen werden nach dem Tragen entsorgt und nicht erneut verwendet.
Viele Kontaktlinsenträger empfinden das Abnehmen anfangs sogar schwieriger als das Einsetzen. Falls die Linse nicht sofort greifbar ist, bleiben Sie ruhig und blinzeln Sie einige Male. Oft bewegt sich die Kontaktlinse dadurch in eine günstigere Position. Vermeiden Sie es, mit den Fingernägeln nach der Linse zu greifen. Mit etwas Übung entwickeln die meisten Kontaktlinsenträger schnell ihre eigene Technik und können die Linsen innerhalb weniger Sekunden sicher abnehmen. Für einige Kontaktlinsenträger kann auch ein spezieller Kontaktlinsen-Handler hilfreich sein. Der DMV SofLens Handler wurde speziell für die Handhabung weicher Kontaktlinsen entwickelt und kann das Abnehmen der Linsen erleichtern.
Alternative Abnahmetechnik: Wisch- oder Schiebetechnik
Viele Kontaktlinsenträger entfernen ihre Kontaktlinsen, indem sie die Linse direkt auf der Hornhaut zwischen Daumen und Zeigefinger zusammendrücken. Alternativ kann die Kontaktlinse zunächst vorsichtig auf den weißen Teil des Auges geschoben und erst dort abgenommen werden. Diese Methode wird als Wisch- oder Schiebetechnik bezeichnet.
Viele Kontaktlinsenträger empfinden diese Technik als besonders angenehm, da die Linse nicht direkt auf der empfindlichen Hornhaut gegriffen wird.
Gerade bei torischen Kontaktlinsen kann die Wischtechnik sinnvoll sein. Da sich torische Kontaktlinsen auf dem Auge stets in einer definierten Position ausrichten, werden sie beim direkten Zusammendrücken häufig immer an derselben Stelle belastet. Wird die Linse über einen längeren Zeitraum regelmäßig an derselben Stelle gegriffen, kann dort eine Schwachstelle im Material entstehen. Die Wischtechnik kann helfen, diese Belastung zu reduzieren und die Kontaktlinse schonender abzusetzen.
Schauen Sie beim Absetzen leicht nach oben und schieben Sie die Kontaktlinse vorsichtig mit dem Zeigefinger auf den weißen Teil des Auges. Dort kann die Linse anschließend sanft zwischen Daumen und Zeigefinger aufgenommen und entfernt werden.
- Nehmen Sie sich ausreichend Zeit und üben Sie in Ruhe.
- Wählen Sie eine feste Tageszeit für das Einsetzen.
- Mit etwas Übung wird das Einsetzen schnell zur Routine.
Hinweis aus der Praxis: Gerade in den ersten Tagen benötigen viele Kontaktlinsenträger etwas Geduld. Das ist völlig normal. Mit etwas Übung werden die Handgriffe schnell zur Routine. Sollten beim Einsetzen oder Tragen dennoch Unsicherheiten oder Probleme auftreten, nehmen Sie die Kontaktlinse heraus und lassen Sie die Ursache überprüfen.
Was passiert, wenn man Kontaktlinsen falsch herum einsetzt?
Eine falsch herum eingesetzte Kontaktlinse verursacht in der Regel keine bleibenden Schäden am Auge. Häufig sitzt sie jedoch weniger stabil und kann zu einem Fremdkörpergefühl, verstärktem Tränenfluss, verringerter Sehschärfe oder einem unangenehmen Tragegefühl führen.
In vielen Fällen bemerken Kontaktlinsenträger bereits nach wenigen Sekunden, dass die Linse nicht richtig sitzt. Die Kontaktlinse kann beim Blinzeln stärker verrutschen oder sich sogar vom Mittelpunkt des Auges weg bewegen.
Nehmen Sie die Kontaktlinse in diesem Fall einfach heraus und setzen Sie sie erneut ein.
So erkennen Sie, ob eine Kontaktlinse richtig herum ist:
Legen Sie die Kontaktlinse auf die Spitze Ihres Zeigefingers und betrachten Sie sie von der Seite.
- Richtig herum: Die Kontaktlinse bildet eine gleichmäßige Schale, die Ränder stehen gerade nach oben.
- Falsch herum: Die Ränder biegen sich leicht nach außen und erinnern an einen Teller oder eine Suppenschüssel.
Mit etwas Übung erkennen die meisten Kontaktlinsenträger bereits auf den ersten Blick, ob eine Kontaktlinse richtig herum auf dem Finger liegt.
Weiterführende Informationen
Sie möchten mehr über Kontaktlinsen, die richtige Pflege oder typische Probleme im Alltag erfahren? In unseren Ratgebern finden Sie ausführliche Anleitungen und praktische Tipps.
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